Зачем маме особого ребенка в салон красоты – и еще 7 способов помочь себе

Дерево мотивовВы можете организовать свой сонВам надо поддерживать красотуВам нужны прикосновенияМелкая моторика тоже полезнаВы можете двигаться иначеЗачем вам может понадобиться психиатрЗачем вам помощь психологаЗачем общаться с себе подобными

Не думать о себе, жить интересами ребенка, у которого есть проблемы со здоровьем или развитием, — очень тяжело, но быстро становится привычкой для мам особых детей. Почему надо вовремя вспомнить про кислородную маску и надеть ее на себя, рассказывает в книге Такой ребенок: Опыт мамы особого малыша Ольга Морозова. Она прошла и через полный отказ от собственных потребностей, и через их возвращение. Может быть, в новогодние праздники найдется, кому посидеть с вашим ребенком, а вы сможете сделать что-то для себя?

Зачем маме особого ребенка в салон красоты – и еще 7 способов помочь себе

Мать с особенным ребенком чувствует неловкость, если начинает думать о себе. Я ведь взрослая, а он маленький, у меня все хорошо, а он несчастный — а я тут, понимаете, хочу поспать, сходить в кино, и помада, видите ли, кончилась. Давайте посчитаем.

Во-первых, у вас не все хорошо. Шведский психолог Гурли Фюр называет наши эмоции в данном случае запрещенным горем. Наша задача — выразить его.

Во-вторых, совершенно не факт, что ваш ребенок сильно несчастен из-за всех своих особенностей. В отличие от вас, он с ними живет с рождения, разницы не знает, и пока другие люди (взрослые, у которых все в порядке) не успели ему внушить, что он несчастный, это может быть вовсе не так.

А вот кто сейчас страдает по-настоящему и не признается в этом — это вы.

Для танго нужны двое, говорится в известной американской поговорке (It takes two to tango). Для достижения результата необходимы усилия двух сторон и усилия, направленные на обе стороны. В системе мать — ребенок есть еще и мать, если вы не забыли. Так что работать надо и с ней (со мной, с вами).

Зачем общаться с себе подобными

Зачем нужна групповая терапия для родителей особых детей? Во-первых, вы действительно — на деле, а не на словах — увидите, что вы не одни. Тотальное одиночество — чувство, которое нас преследует. Родители нормальных детей не сталкивались с вашими трудностями и плохо понимают, о чем вы говорите, а здесь вас поймут с полуслова.

Во-вторых, когда вы обсуждаете проблемы других, у вас снижается болезненная концентрация на собственных трудностях, вы на время отвлекаетесь. В-третьих, несмотря на индивидуальность каждого ребенка, вы сможете обменяться с другими родителями информацией о различных методах помощи.

Авторская статья